6 июля - Всемирный день кардиолога

6 июля отмечается профессиональный праздник врачей, спасающих жизни людей, возвращающих пациентам здоровье и качество жизни. Кардиологи всегда находятся на передовой борьбы с самыми серьезными болезнями.

Уважаемые кардиологи, профессионалы своего дела, поздравляем Вас с праздником! Желаем, чтобы радость от занятия любимым делом приносила энергию и вдохновение. Спасибо за помощь, знания, веру, надежду, терпение, спасение жизней, сохранение здоровья. Пусть Ваше сердце будет здоровым и счастливым! Мира и благополучия Вам и Вашим близким!

Сердце человека – «пламенный мотор» всего организма. Оно обеспечивает кровью почти 75 трлн клеток и делает в среднем 70 ударов в минуту, сокращаясь 100 тыс. раз в день, 3,6 млн раз в год и 2,5 млрд раз в течение жизни. Сердечная мышца рассчитана на долгий срок работы – при заботливом отношении может бесперебойно работать до 150 лет. Но, к сожалению, срок службы нашего «мотора» снижают различные факторы: стрессы, инфекционные заболевания, экология, неправильное питание.

Врачи-кардиологи постоянно подчеркивают: заболевания сердечно - сосудистой системы во многом можно предотвратить, в том числе с помощью здорового образа жизни.

Что такое здоровый образ жизни с точки зрения кардиолога и какие привычки точно понравятся нашему сердцу? Об это рассказывает заведующий кардиологическим отделением Регионального сосудистого центра Курской областной многопрофильной клинической больницы, главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения Курской области Николай КУРБАКОВ.

• Рациональное питание. Высокий уровень холестерина несет риск развития инфаркта. Обмен холестерина отчасти определяется генетическими факторами, наследственностью. Но во многом зависит от того, что мы едим. Правильно питаться  —  это значит употреблять примерно 400 грамм овощей ежедневно, ограничить  поваренную  соль, исключить продукты из мяса глубокой переработки  —  сосиски и колбасу.  Калории должны соответствовать вашим физическим нагрузкам.

• Отказ от вредных привычек —  курения и злоупотребления алкоголем.
• Дозированные физические нагрузки. Интенсивные занятия фитнесом, профессиональным спортом тоже могут приводить к проблемам, так как дают колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Да, реже возникают инфаркты, но чаще развиваются аритмии  —  нарушения ритма сердца, которые в последующем также могут привести к фатальным исходам.
• Идеальная физическая нагрузка для сердца  —   в средней интенсивности, пять раз в неделю продолжительностью от 30 до 45 минут. Самая доступная и физиологичная активность  —  это ходьба.   Но ходить нужно правильно. 10 минут   —  в медленном темпе, 10  - 20 минут в быстром, в зависимости от вашего состояния, и затем снова в медленном темпе, чтобы организм постепенно  перешел в спокойное состояние.
• Диспансеризация 1 раз в год для людей старше 40 лет. Именно при диспансеризации выявляются факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого сдаются анализы крови на холестерин, глюкозу, измерение давления. Это особенно важно для тех, у кого в семье были случаи внезапной смерти от инфаркта миокарда в возрасте 40-45 лет.
• Показатели артериального давления свыше 140 (верхнее) и свыше 90 (нижнее) - одна из важнейших причин развития в последующем либо инфаркта, либо инсульта. Если ваш холестерин выше пяти – то это «звонок»:    нужно обязательно обратиться к терапевту или кардиологу.

«Инфаркт миокарда в половине случаев развивается у людей, которых до этого ничего не беспокоило. Но у них, как правило, есть факторы риска – повышенное артериальное давление, курение, холестерин выше нормы. Эти три фактора приводят к сосудистым катастрофам. При этом спусковым механизмом часто выступает стресс. В начале развития инфаркта пациенту сложно понять, что с ним происходит, из-за этого инфаркт нередко переносят «на ногах». За помощью обращаются тогда, когда боль становится интенсивной. Но в этом случае может быть уже поздно. Поэтому так важно вовремя проходить диспансеризацию и следить за состоянием своего здоровья», —  отмечает Николай Курбаков.